• Start
    • Konzept
    • Kurse
      • Termine
      • Einzeltraining
      • Firmentraining
      • Coaching
      • Ausbildung
    • über
      • Referenzen
    • Blog
info@modernes-mentaltraining.de
Modernes Mentaltraining
  • Start
  • Konzept
  • Kurse
    • Termine
    • Einzeltraining
    • Firmentraining
    • Coaching
    • Ausbildung
  • über
    • Referenzen
  • Blog

Wie ein Gedanke Ihre Lebenserwartung beeinflusst

Wissenschaftler kommen zu verblüffendem Ergebnis


Was denken Sie: Haben gestresste Menschen eine längere oder kürzere Lebenserwartung? Wenn Ihre Antwort lautet: "Klarer Fall, das weiss doch jeder: Stress verkürzt das Leben!“, dann wird Sie das Ergebnis einer großen wissenschaftlichen Studie möglicherweise verblüffen. Die zeigte nämlich, dass die Art wie Sie über Stress denken, einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit und Lebenserwartung hat.


 


Jeder möchte lange leben ...

… aber keiner will alt werden, wusste schon der irische Schriftsteller Jonathan Swift. Entsprechend groß ist seit Jahren das Interesse an Gesundheits-Tipps und Anti-Aging-Produkten aller Art.

 

Lange Zeit galt es als ausgemacht, dass hoher chronischer Stress den Alterungsprozess beschleunigt und die Lebenserwartung senkt. Nun kommen wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem differenzierteren Bild: Ob Stress Ihrer Gesundheit schadet und Sie vorzeitig altern lässt, hängt entscheidend von Ihrer persönlichen Einstellung zu Stress ab.

 

 

Wie Sie über Stress denken, ist Entscheidend!

So ergab eine großangelegte Studie* aus den USA mit 30.000 Teilnehmern über einen Zeitraum von 8 Jahren Folgendes: Menschen, die der festen Überzeugung waren, dass Stress eine schädliche Wirkung auf ihre Gesundheit hat, erhöhten ihr Risiko vorzeitig zu sterben um 43% - im Vergleich zu Menschen, die zwar ebenso viel Stress erlebten, diesen aber nicht als gesundheitsgefährdend betrachteten. 


Aufgrund dieser Studie schätzen die Forscher, dass alleine in Amerika jährlich etwa 20.000 Menschen vorzeitig sterben und zwar nicht am Stress, sondern an der Vorstellung, dass Stress schlecht für ihre Gesundheit ist. Es ist also nicht egal, wie Sie über Stress denken. Vielmehr belegt diese Untersuchung, wie wichtig das Entwickeln einer konstruktiven Denkweise für ein gesundes und langes Leben ist.

 

 

Durch Mentaltraining länger Stark und gesund bleiben

Eine solche Denkweise lässt sich mithilfe des Modernen Mentaltrainings gezielt und nachhaltig entwickeln. Dazu müssen Sie weder Ihr „Gehirn umprogrammieren“, noch zwanghaft „positiv denken“ lernen. Sondern Ihrem Gehirn eine andere Deutung von „Stress“ erlauben. Was dies bewirkt, konnte eine weitere interessante Untersuchung an der Harvard Universität** zeigen.

 

Teilnehmern, die sich einem Stresstest unterzogen, wurde vorab gesagt, sie sollten typische „Stress“-Reaktionen ihres Körpers als ein positives Zeichen werten. So zeige z.B. ein erhöhter Puls oder Herzklopfen, dass der Körper seine Energien mobilisiere. Stress wurde jetzt also als Kraftquelle für das Meistern von Herausforderungen verstanden. 

 

Das erstaunliche Ergebnis der Studie: Wer gelernt hatte, Anspannung als Zeichen von Stärke und Vitalität zu sehen, agierte im Belastungstest weniger gestresst und ängstlich. Aber nicht nur das: Auch der Körper blieb messbar „entspannter“. Anders wie bei einer typischen Stressreaktion, verengten sich die Blutgefäße nicht, sondern blieben weit. Beste Voraussetzungen also, um das Herzinfarkt-Risiko zu reduzieren und bis ins hohe Alter fit, stark und gesund zu bleiben.

 

 

Studien-Quellen: 
* Keller, A., Litzelman, K., Wisk, L. E., Maddox, T., Cheng, E. R., Creswell, P. D., & Witt, W. P. (2012): Does the perception that stress  affects health matter? Health Psychology, 31(5), 677

**Jamieson, J. P., Nock, M. K., & Mendes, W. B. (2012): Mind over matter: Reappraising arousal improves cardiovascular and cognitive responses to stress. Journal of Experimental Psychology: General, 141(3), 417.

 

Sie möchten mehr erfahren, wie Sie und Ihr Team mithilfe mentalen Trainings fit, gesund und stark bleiben? Dann kontaktieren Sie mich jetzt einfach telefonisch oder per email. Um Fragen schnell und persönlich zu klären, können wir auch gerne einen Termin für einen Online-Videocall vereinbaren.

 

Zur Terminvereinbarung wählen Sie bitte einfach: Tel. 0821-434822

oder senden eine Email an: info@modernes-mentaltraining.de .

 

Mehr Über Firmentrainings
Mehr Über IndiviDUALtrainings
Mehr über Coachings

tagPlaceholderTags:
Custom button
you can edit this section directly in HTML ( templates > custom template > html )

INFO

Das Moderne Mentaltraining ist
ein einzigartiges, kompaktes Kursprogramm für Berufstätige, Selbständige und Führungskräfte. Es wurde von Dr. Irene Glöckner begründet und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und über 30jährigen Erfolgen in der Praxis.

ADRESSE

Modernes Mentaltraining

Dr. Irene Glöckner

Leibnizstraße 3

86391 Stadtbergen

i.gloeckner@modernes-mentaltraining.de

www.modernes-mentaltraining.de

KONTAKT  PER EMAIL - EINFACH & BEQUEM

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Impressum | Datenschutz | Cookie-Richtlinie
Anmelden Abmelden | Bearbeiten

Matrix themes

Close
Documentation Quick setup Select a color Select a font Shortcodes Helper classes Updates Enterprise package Help Custom layout
  • Nach oben scrollen
zuklappen