Es ist Samstag 10 Uhr. Die Teilnehmer, die sich in der Entspannungsakademie München versammelt haben, sind gespannt. Vor ihnen liegt ein Lehrgang, an denen sie an insgesamt 8 Wochenenden nicht nur eine geballte Ladung KnowHow über den guten Umgang mit sich selbst erhalten, sondern auch über 30 moderne mentale Techniken erlernen werden. Der Teilnehmer-Mix könnte kaum bunter sein. Die angehenden Modernen Mentaltrainer/innen kommen aus unterschiedlichen Berufen und den verschiedensten Gründen. Da ist beispielsweise…

• Klaus, ein Topmanager aus der IT-Branche. Er möchte lernen, wie er den zunehmenden Stress im Job besser in den Griff bekommen kann. Wie dringend nötig das ist, erkannte er, nachdem in seinem Unternehmen innerhalb von 6 Monaten 2 wichtige Projektleiter wegen Burnout ausfielen.

• Gitta wiederum, möchte nach ihrer kaufmännischen Ausbildung und einer mehrjährigen Familienpause, wieder in den Beruf zurückkehren. Sie hat einige Weiterbildungen besucht, ist sich aber noch nicht sicher, in welchem Bereich sie künftig tätig sein will. Sie möchte sich über ihre Ziele klarer werden.

• Annemarie, die Immobilienmaklerin interessiert sich für das Moderne Mental-training, weil sie sich seit einiger Zeit nicht fit und wohl in ihrer Haut fühlt. Sie ertappt sich immer öfter dabei, dass sie ins Grübeln gerät. Und mit ihrem Pessimismus stellt sie sich viel zu oft selbst ein Bein. Das möchte sie ändern.

• Stefan ist ein erfolgreicher Berater, Trainer und Coach. Seit einiger Zeit hat er allerdings das Gefühl beruflich auf der Stelle zu treten. Er erhofft sich vom Kurs neue Impulse für sich persönlich wie auch einige neue „Tools“ für die Beratung seiner Kunden.

Die meisten Teilnehmer kommen aufgrund von Empfehlungen ehemaliger Kursteilnehmer. Das begeisterte Feedback hat sie neugierig gemacht. Viele konnten sich anfangs wenig unter dem Modernen Mentaltraining vorstellen.

Dr. Irene Glöckner, Ausbildungs-Leiterin und Begründerin des Modernen Mentaltrainings weiß aus vielen Gesprächen, dass es heutzutage auch gar nicht so einfach ist, aus dem riesigen Angebot an Ausbildungen das Richtige für sich zu finden. „Leider wird unter dem Begriff Mentaltraining alles Mögliche verstanden und leider auch viel Unsinn. Im Gegensatz zum Ausland, wo das mentale Training für jedermann bereits viel mehr Verbreitung gefunden hat und inzwischen auch an Schulen und Universitäten als Basis-Baustein des Selbstmanagements und der Persönlichkeitsentwicklung gelehrt wird, stehen wir in Deutschland erst am Anfang der Entwicklung.“

Nach der Vorstellungsrunde atmen die Teilnehmer erleichtert auf, als Dr. Irene Glöckner erläutert, was die Teilnehmer in diesem Lehrgang erwartet: Keine Esoterik, keine Hypnose, kein „Tschakka“! Vielmehr eine große Auswahl moderner mentaler Selbsthilfe-Techniken nach dem neuesten wissenschaftlichen Stand. „An was Sie glauben, ist Ihre persönliche Sache“, so die Ausbildungsleiterin. „Im Modernen Mentaltraining geht es nicht um bestimmte Denkinhalte oder Glaubenskonzepte. Sondern um die Prozesse im Kopf und welche praktischen Auswirkungen diese in Ihrem Alltag haben. Sicher haben Sie alle schon von der Kraft der Gedanken gehört und sich gefragt, was genau es damit auf sich hat.“

Die Teilnehmer nicken, auch wenn einige noch daran zweifeln, dass sie mit ihren Gedanken tatsächlich viel bewirken können. Natürlich haben viele schon von den Leistungssteigerungen im Sport durch mentales Training gehört. Dies ist zwar ein prominentes, aber dennoch relativ schmales Anwendungsfeld. Modernes Mentaltraining ist gerade auch in anderen Bereichen (Business, Gesundheit, Bildung, Wissenschaft, Gesellschaft und Kultur) höchst effektiv.
 
„Daumen hoch!“ Dr. Irene Glöckner lächelt den Teilnehmern aufmunternd zu und bittet sie, sich in einer praktischen Übung ganz einfach selbst von ihren mentalen Möglichkeiten zu überzeugen. In der „Daumenübung“ führen die Teilnehmer zunächst eine einfache Drehbewegung mit dem Arm um die eigene Körperachse aus. Anschließend imaginieren die Teilnehmer, dass ihr Körper aus elastischem Gummi bestünde und beim nächsten Mal die eigene vom Körper gesetzte Grenze um einen halben Meter überschreiten wird. Dann wird die Bewegung noch einmal ausgeführt. Das Ergebnis verblüfft und überzeugt ohne viele Worte. „Dass ich allein durch meine gedankliche Vorstellung ein solch großes Stück weiterkomme, hätte ich nie für möglich gehalten,“ meldet die Teilnehmerin Monika begeistert.

Nun ist das Eis gebrochen und die Teilnehmer ahnen, welchen persönlichen Quantensprung sie mithilfe dieses Trainings erleben werden. In der Kaffee-Pause herrscht denn auch reger Gedankenaustausch über das soeben Erlebte. Die meisten können es kaum erwarten, in den nächsten Wochen die 4 Stufen zum persönlichen Erfolg zu erklimmen:

1. Stufe 1 handelt vom Umgang mit Stress, der neuesten Forschungen gemäß, vor allem im Kopf entsteht und dort auch am besten abgebaut werden kann. Die Mental Relax-Techniken stoßen nicht nur bei Manager Klaus auf große Zustimmung. „So entspannt, gelassen und zugleich konzentriert war ich schon lange nicht mehr – im Flow zu arbeiten, das ist einfach toll!“, lautet sein Urteil.
   
2. Stufe 2 dreht sich um das Setzen klarer Ziele und wie man diese durch die richtige Visualisierung einfacher und effektiver erreichen kann. Gitta erkennt, warum sie sich bisher beim beruflichen Wiedereinstieg so schwer tat und wie sie es besser machen kann. „Die Tipps, die ich bekommen habe, sind unbezahlbar“ meint sie denn auch überglücklich am Ende dieses Kursabschnitts.
   
3. Stufe 3 handelt von der Befreiung gedanklicher Blockaden, die uns meist dann befallen, wenn wir berufliche oder private Veränderungen in Angriff nehmen wollen. Wenn „nichts mehr geht“ und die Motivation am Boden ist, stecken oft Selbst-Zweifel und Versagens-Ängste dahinter. Die Mental Freedom-Techniken gehören denn auch für die Teilnehmer zu den absoluten Highlights des Kurses. Annemarie erkennt, welche mentale Ursache hinter ihrem Problem steckt und wie sie ihre Grübel-Attacken endlich gebändigt bekommt.
   
4. Stufe 4 schließlich liefert all die Werkzeuge, um richtig durchzustarten. Mittels Mental Power-Techniken lässt sich mentale Stärke für Stress-Situationen (wie z.B. Prüfungen) aufbauen. Und wer seine geistige Leistungskraft bis ins hohe Alter erhalten möchte, setzt auf spezielle Brainpower-Übungen. Dass man sich mental innerhalb weniger Minuten auch mit neuer Energie versorgen kann, erstaunt die Kurs-Teilnehmer nun schon längst nicht mehr.

Selbstmanagement zählt heute zu den wichtigsten Fähigkeiten, die es zu entwickeln gilt, darüber sind sich alle Teilnehmer einig. Nach der Ausbildung wissen sie konkret, wo sie jetzt ansetzen können: Im eigenen Kopf.

„Ich bin sehr glücklich, dass ich mich für diese kompakte und zugleich fundierte Ausbildung entschieden habe. Ich kann sie nur jedem wärmstens empfehlen,“ meint denn auch Stefan, der viele neue Ideen für sich und seine Klienten mitnimmt. Als frischgebackener zertifizierter Mentaltrainer wird er das erworbene Know-How künftig in seine Arbeit als Trainer, Berater und Coach einfließen lassen.

Andere Teilnehmer werden die erlernten Techniken als Selbstanwender nutzen. Profitiert haben sie alle von dieser Ausbildung und der gemeinsamen Zeit voller Inspirationen. Am Ende der insgesamt 16 Seminartage lautet denn auch das einhellige Urteil für diesen Kurs: „Daumen hoch!“.