Manchmal steckt in einer unscheinbaren E-Mail eine ganz besondere Überraschung. So auch in diesem Fall: Modernes Mentaltraining wurde soeben mit dem internationalen „Mental Health Award 2026“ als „Best Professionals Mental Health Training Provider – Germany“ geehrt. Das Besondere: Die Aufnahme in die „Hall of Fame“ erfolgte durch eine unabhängige Jury vom Global Health & Pharma Magazine (GHP). Ein großes Dankeschön an alle Kursteilnehmer, Klienten, Freunde und Wegbegleiter!

Kann man im Job motiviert bleiben, auch wenn er keine Freude macht? Lange galt in der Psychologie: Nur wer etwas aus innerem Antrieb tut – also aus Freude an der Sache – ist wirklich motiviert. Wer sich dagegen vor allem durch äußere Anreize wie Geld, Lob oder Druck antreiben lässt, verliert meist schnell die Motivation. Doch neue Studien zeigen: Es gibt eine Form der Motivation, die uns auch dann trägt, wenn der Spaß fehlt ...

Ob in Bildung, Beruf oder Business - längst sind die smarten Programme der Künstlichen Intelligenz aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Und sie werden immer leistungsstärker und schlauer. Doch was passiert mit uns Menschen? Macht uns die Verwendung von ChatGPT & Co. immer denkfauler und dümmer? Genau dieser Frage gingen Forscher des Massachusetts Institute of Technology (MIT) nach und kamen in einer aktuellen wissenschaftlichen Studie zu besorgniserregenden Ergebnissen ...

Wir alle wissen: Dauerstress und ständige Überlastung im Job bleiben nicht ohne Folgen. Doch nun konnte eine neue wissenschaftliche Studie erstmals auch neurobiologisch nachweisen: Überarbeitung verändert die Struktur unseres Gehirns. Und zwar ausgerechnet in den Bereichen, die wir für Konzentration, Planung und emotionale Stabilität dringend brauchen. Die Ergebnisse sind beunruhigend – und ein Warnsignal für alle, die schon länger am Limit arbeiten.

Als Führungskraft stehen Sie ständig unter Strom – hohe Erwartungen, wenig Zeit, viel Verantwortung. Doch Dauerstress muss nicht in Erschöpfung enden. Erfahren Sie, wie Sie mit gezieltem Mentaltraining Ihre mentale Stärke aktivieren – und auch unter Druck klar, fokussiert und souverän bleiben. Mit praxisnahen Strategien, die wirken – gerade dann, wenn es drauf ankommt.

Stress kann unseren Verstand trüben und zu folgenschweren Fehlentscheidungen führen. Denn unter hohem Druck arbeitet unser Gehirn anders. Wer allerdings die typischen Denkfallen kennt und gezielt gegensteuert, bleibt auch in stressigen Momenten klar und handlungsfähig. Wie das gelingt – und wie souverän Sie selbst in Drucksituationen bleiben? Finden Sie es heraus – mit dem Klarheits-Check am Ende des Artikels!

Jeder kennt es: An der Ladenkasse oder am Bankautomaten gerät die PIN plötzlich in Vergessenheit. War es erst die 5 und dann die 7? Oder doch andersherum? Kommt noch Stress hinzu, ist das Blackout perfekt – und die Karte womöglich bald gesperrt. Doch das muss nicht sein! Mit der richtigen Technik lassen sich selbst lange Zahlenkombinationen spielend leicht merken.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie morgens voller Tatendrang sind, während abends oft die Müdigkeit und schlechte Laune überwiegen? Eine aktuelle britische Studie hat herausgefunden, dass unsere Gemütsverfassung im Tagesverlauf erheblich schwankt – mit direkten Auswirkungen auf unser Denken, unsere Entscheidungen und unser Handeln. Und damit auch auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungskraft.

Jahrelang hieß es: Wer sich verändern will, muss seine hinderlichen Glaubenssätze aufdecken und umprogrammieren. Doch Hand aufs Herz – wie oft haben Sie sich mühsam mit alten Denkmustern herumgeschlagen, nur um festzustellen, dass man sie einfach nicht los wird? Ein neuer Ansatz zeigt: Veränderung geht viel schneller und leichter, wenn Sie nicht an Ihren Überzeugungen herumschrauben, sondern direkt Ihren Mentalzustand beeinflussen.

Die weit verbreitete Annahme, dass es lediglich 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit zu etablieren, ist ein Mythos. Aktuelle Forschungs-ergebnisse der University of South Australia zeigen, dass die Bildung neuer Gewohnheiten im Durchschnitt etwa zwei Monate (59–66 Tage) in Anspruch nimmt, wobei es erhebliche individuelle Unterschiede gibt. In einigen Fällen kann es bis zu 335 Tage dauern, bis eine Verhaltensweise zur Routine wird.